Assalitore https://blog.hatena.ne.jp/Assalitore/ ユキのアタッカーズハイ!! https://assalitore.hatenablog.com/ 2018/9/3 月曜練習 70km 台風も近づくとのことで臨時開催、フットワークの軽い若者が集まった。 富士チャレンジが5日前に迫り焦りだす夏休み終わり前の宿題気分つまり間に合わない。この年になっても直前で焦る癖は治らない。三つ子の魂は100まで。 ・メニュー江戸川側道を10分ITTインタバーバル練習×7周江戸川側道を5分ITT ３、５、７周でスプリント周回高速域で引いてスプリントも発射台になるプラン３周は残り150mくらいまで引いて発射、おっくんとしまけんさん競っておっくんその後休ませず緩ませず引いて、４周目。無風ストレートを48km/h~50km/hまで上げてローテすると3人に。５周も残… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fassalitore.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F04%2F182638" title="2018/9/3 月曜練習 70km 嵐の前の静けさ - ユキのアタッカーズハイ!!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Assalitore/20180904/20180904182551.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-04 18:26:38 rich https://assalitore.hatenablog.com/entry/2018/09/04/182638 1.0 100%