astro-counseling https://blog.hatena.ne.jp/astro-counseling/ 黒澤美姫 ブログ “Stardust” https://astro-counseling.hateblo.jp/ ブログ マグロとお豆腐でヘルシーに 最近、料理ネタが増えてしまいましたが・・・ お肉を控えている方や、ヘルシー嗜好の方に、お勧めです。 家族思いの水のエレメントの方にはぴったりのメニューでしょう。 材料 ?マグロの赤身、臭みが少ない魚は可、でもマグロがベスト 400グラムぐらい ?綿豆腐 一丁 ?しいたけ、ニンジン、ピーマン、たまねぎ、全てお好みの量で ?玉子 一個 ?野菜のブイヨン 少々 ?小麦粉 塩 コショウ 少々 作り方 ?マグロをフードプロセッサーにかける。 なければひき肉状になるまで2本の包丁でたたく。 ?重石などを使って、綿豆腐の水気を良く切る ?野菜を全てみじん切りにする。 ?水分がなく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fastro-counseling.hateblo.jp%2Fentry%2F2007%2F07%2F357.html" title="水のエレメント風　ハンバーグ - 黒澤美姫 ブログ “Stardust”" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://wx17.wadax.ne.jp/~astro-counseling-co-jp/info/wp-content/uploads/2015/08/070726-1_1184923297-300x225.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-07-26 12:10:31 rich https://astro-counseling.hateblo.jp/entry/2007/07/357.html 1.0 100%