asukarukun https://blog.hatena.ne.jp/asukarukun/ ロフト付きはおもしろい https://asukarukun.hatenablog.com/ 日記 私の食事法のひとつは ゆっくり食べるです。 でも 意識して がんばって ゆっくり食べていた時期もありましたが 今はそんな必要性がありません。 私が 意志堅固になったのでも 慣れたのでもありません。 ゆっくり食べなくてはならない 食品を 毎食食べているからです。 よく噛まないと飲み込めない ものを毎食たべています。 どのようなものをたべているかというと 難消化性デンプンを 毎日たべています。 難消化性ですので よく噛まないと飲み込めないんです。 どんなものかというと 次のように毎日女房殿が 作っています。 まずご飯を電気釜で 普通に炊きます。 そのあと冷蔵庫に 仕舞っておき 1日ぐらいたってから… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasukarukun.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F02%2F17%2F203200" title="長寿は節食と関係が深い　その５ - ロフト付きはおもしろい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-02-17 20:32:00 rich https://asukarukun.hatenablog.com/entry/2013/02/17/203200 1.0 100%