asukarukun https://blog.hatena.ne.jp/asukarukun/ ロフト付きはおもしろい https://asukarukun.hatenablog.com/ 日記 私の食事の基本は 節食です。 そして この困難な 目標を 達成するため 私の女房殿が 日夜がんばっていただいております。 さて その食事は 昨年の 1月20日を転機として がらっと変わりました。 それまでは 野菜は 摂りませんでしたが その日を境に 野菜中心になってしまいました。 どんな食事かといえば こんな食事です。 中央が季節の野菜の 煮物です。 私は軟らかい野菜が好きですので いつも温野菜です。 健康のためにすすめる 1日300gの野菜は 十分に摂っています。 ちなみにこの日は 白菜カボチャ人参です。 他に豆腐または高野豆腐 も一緒に盛り付けています。 右側の汁物は 以前から食べています… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasukarukun.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F04%2F01%2F204800" title="私の食事 - ロフト付きはおもしろい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/asukarukun/20171214/20171214124217.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-04-01 20:48:00 rich https://asukarukun.hatenablog.com/entry/2013/04/01/204800 1.0 100%