asyuu https://blog.hatena.ne.jp/asyuu/ asyuu@forest https://asyuu.hatenablog.com/ trekking 山歩きする人間にとって訓練は、ジョギングでも筋トレでもなく、実際に山を歩くのが一番。 ところがこの冬の寒さに、山歩きはひと休止。 で、今日、体重計にのってみると、げーっ、デブになっている。 夏には身長174cm、体重65kgが、プラス3ｰ4kgになっている。ここ数年では最高体重だ。筋肉が落ちて、ちょっとお腹がポッコリしているじゃないか・・・。やばい。ただのデブおやじになっている。 山でテント泊するとき、ザックの重さは20kgほどある。それを背負って一日快適に歩くには、体重を65kgぐらいにしておかないとしんどい。夏は、汗をたっぷりかくので、テント泊から帰ってくると体重は62kgに落ちている。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasyuu.hatenablog.com%2Fentry%2F2006%2F02%2F20%2F261849" title="「冬眠中の熊」ではヤバイ・・・（ダイエット編） - asyuu@forest" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-02-20 22:36:32 rich https://asyuu.hatenablog.com/entry/2006/02/20/261849 1.0 100%