asyuu https://blog.hatena.ne.jp/asyuu/ asyuu@forest https://asyuu.hatenablog.com/ Bicycle 今日は気持ちよく160Kmライドしようと午前9時半頃、ロードバイクで発進。気温23度、強風なし、カラッとした五月晴れ。走るには良好な状態。ウエアーはSugoiの半袖ジャージとレーパン。SKINSのパワーソックスとパワースリーブを着用。日焼け防止のためでもある。 サドルバックに替えチューブ1本、携帯工具、タイヤレバー2本、アミノバイタル粉末1本、家の鍵などを入れ、ジャージのバックポケットに予備チューブ1本、Sugoiの軽量ウインドブレーカー、携帯電話、一口羊羹2本、現金（多めー帰ってこれなくなった時用ー苦笑）を入れる。先月までロングのレーパンと厚めのウインドブレーカーで走っていたとは思えないほど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasyuu.hatenablog.com%2Fentry%2F2010%2F05%2F08%2F5073776" title="楽しく走れる北摂・丹波160Kmコース - asyuu@forest" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/31-NdGeYlJL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-05-08 22:07:16 rich https://asyuu.hatenablog.com/entry/2010/05/08/5073776 1.0 100%