asyuu https://blog.hatena.ne.jp/asyuu/ asyuu@forest https://asyuu.hatenablog.com/ 雑記 Bicycle 昨日のライドで、歩行中に転倒して（情けない）ふくらはぎを痛め、悪化はしていないが痛みがあり歩きにくい。湿布をした上にSkinsのパワーソックスを付けて、コンプレッションしている。軽度のようだから湿布して自然治癒を待つしかないみたい。いままで落車して肩を打ち2週間ロードバイクに乗れなかったり、クロスバイクで160Km以上走って膝を痛め2週間自転車に乗れなかったことがあるが、今回はどうでしょう（苦笑なんせ筋力も低下し、回復力も遅い。だから無理せずに回復を待つしかないみたい。でも自転車に乗るのは、激しいヒルクライムをしないかぎり大丈夫みたい。軽いギアでクルクルと平地基準でポタリングをしばらく続けてみ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasyuu.hatenablog.com%2Fentry%2F2010%2F11%2F22%2F5527192" title="優しいロードバイク - asyuu@forest" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://asyuu.asablo.jp/blog/img/2010/11/22/140c49.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-11-22 22:30:17 rich https://asyuu.hatenablog.com/entry/2010/11/22/5527192 1.0 100%