asyuu https://blog.hatena.ne.jp/asyuu/ asyuu@forest https://asyuu.hatenablog.com/ Bicycle 今日はカーボンバイクで午前10時半頃、発進。 播磨の峠で、自宅から近い赤松峠まで走ってきた。 午後5時過ぎに帰宅したけど、途中両足のふくらはぎが攣ったりした。 まだ暑く、最近は峠を走っていなかったので、猪名川町ー宝塚ー三田ー三木市吉川町の微妙なアップダウンに脚を削られたようだ（汗 脚を上げて血流を安定させながら、ブログ更新。 詳しいライド記録は明日以降にでも。 播磨方面は未走の道が多いので、それなりに楽しめた。 93.2Km 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasyuu.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F13%2F8676388" title="久しぶりに脚が攣った - asyuu@forest" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-13 22:22:12 rich https://asyuu.hatenablog.com/entry/2017/09/13/8676388 1.0 100%