asyuu https://blog.hatena.ne.jp/asyuu/ asyuu@forest https://asyuu.hatenablog.com/ Run 午前中はAmazonビデオを見たり、読書したりして過ごす。午後から1時間ほどスロージョグ。ジョギングは、着替えてランニングシューズを履き、ランニングウォッチのGPSを起動させて玄関を出るだけだから、準備に手間取らない。asicsのランニングウエストポーチに小銭・家の鍵・スマホを入れて、走っている。 1時間ほどのジョグなら水分補給は不要だろう。ジョギングしているときは、音楽は聴かない。冬の光を眺めながら、走っているほうが好きだ。今日も風が強い。武庫川河川敷は地道で走りやすいけど、風景が単調になるので、伊丹方面に走っていって30分ほどで折り返して1時間になるとGPSを停止して、ウォーキングに切り替… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasyuu.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F02%2F11%2F8786356" title="60分ジョグ - asyuu@forest" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51uqCWs0CfL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-11 21:31:19 rich https://asyuu.hatenablog.com/entry/2018/02/11/8786356 1.0 100%