asyuu https://blog.hatena.ne.jp/asyuu/ asyuu@forest https://asyuu.hatenablog.com/ 隠居生活 骨折・リハビリ Cyclocross Bicycle 右上腕骨骨折手術から４ヶ月が経過した。術後直後は、肘曲がらない、右腕上がらないという事実に愕然として、「こりゃロードバイクに乗れるのは秋口か？」と思ったけれど、地道にリハビリをしていると、凡庸なペースながら徐々に可動域は広がってきている。根性論の筋トレではなく、ヨガやティラピスで紹介されている可動域改善の運動がけっこう役立つ。ということで昨年１２月２１日の受傷以降、ひさしぶりにロードバイクに跨ってみた。カーボンバイクはクイックでまだコントロールする自信はないので、32Cブロックタイヤのシクロで近場をポタリングすることにした。右腕にはプレートとボルトが装着されており、骨の融合も完全ではないので、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasyuu.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F07%2F9583847" title="5月の風とロードバイク-2023 - asyuu@forest" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://asyuu.asablo.jp/blog/img/2023/05/07/679850.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-07 11:02:20 rich https://asyuu.hatenablog.com/entry/2023/05/07/9583847 1.0 100%