at71 https://blog.hatena.ne.jp/at71/ 50代からゆるり腸活自炊日記 https://at71.hateblo.jp/ 料理 7月22日分の晩ごはんです ミックスナッツのサラダ きゅうり、にんじん、豆苗、アーモンド、クルミ、カシューナッツ、ピーナッツ、スリ黒ごま この投稿をInstagramで見る www.instagram.com どて焼き 牛スジ、こんにゃく、生姜、ねぎ、一味 酒、みりん、醤油、だし、味噌󠄀 この投稿をInstagramで見る www.instagram.com 玉子焼き この投稿をInstagramで見る www.instagram.com リンク 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fat71.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F08%2F01%2F165601" title="おっさんの手料理！ミックスナッツ入りサラダ、どて焼き、玉子焼き - 50代からゆるり腸活自炊日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-01 16:56:01 rich https://at71.hateblo.jp/entry/2026/08/01/165601 1.0 100%