atakakifild25 https://blog.hatena.ne.jp/atakakifild25/ みどりいろのノート https://atakakifild25.hatenablog.com/ いろいろ ４月に１日の総歩行数の目標を５０００歩と決めて半年、徐々に歩行数を増やして笹倉湿原登山に臨みましたが、半年たった今は、普段の生活６５００歩からなかなか増えません。私は同じ場所を日課に歩くことが苦手。ジムで同じ運動をするのも苦手。つまり、何かしら変かがあったり、目的があったりしないと歩く気にならないのです。そこで、せめて場所だけでも変化をつけようと。出かけたときのついでウォーキングをやってみることにしました。その際、山登りに備えて、平地ではなくできるだけ坂や階段道や階段を歩くことにしています。 時間と体力の余裕のあるときに、あるだけの時間で。ぼちぼちでもやらないよりはましで、５月はじめ、たった１… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatakakifild25.hatenablog.com%2Fentry%2F310c2609c3c1bee84cc3fb1ed6e062af" title="階段を上った先に - みどりいろのノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atakakifild25/20250930/20250930233458.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-18 23:58:09 rich https://atakakifild25.hatenablog.com/entry/310c2609c3c1bee84cc3fb1ed6e062af 1.0 100%