atamashikaku https://blog.hatena.ne.jp/atamashikaku/ 小４松江塾ママブロガーかくこの斯斯然々【初代公認】 https://atamashikaku.hatenablog.com/ すっかり朝晩寒くなりましたね。 私は体調管理のために 寝る前にハチミツを ティースプーン一杯舐めるようにしています。 そうすると睡眠中の低血糖を防ぎ 血糖値を安定させてくれるので 睡眠の質の向上にいいのだそうです。 さらに夜間の脂肪燃焼も助けてくれる そんな嬉しい効果もあるそうです。 ハチミツには抗菌成分が含まれているので 喉が何となくいがらっぽいなという時にも ハチミツを１日に数回舐めると 炎症を抑えてくれるので 症状が緩和され、効果を実感できるのです。 さらに喉にいいものといえば エキナセアのハーブティー。 これは以前松江塾ママブロガーの サトコちゃんが記事にしてくれていて それ以来お世話… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatamashikaku.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F15%2F232037" title="【体調管理】エキナセアのハーブティーと寝る前のハチミツ - 小４松江塾ママブロガーかくこの斯斯然々【初代公認】" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-15 23:20:37 rich https://atamashikaku.hatenablog.com/entry/2025/10/15/232037 1.0 100%