atcad https://blog.hatena.ne.jp/atcad/ アットキャド情報通信　～CAD/BIM専門の人材サービス～ https://atcad.hatenablog.com/ BIM CAD CADオペレーター Excel Word テレワーク 派遣社員 転職 仕事探し こんにちは！アットキャド人材サロン編集部です。 梅雨が明けて、日差しが強い日が続きます。 日傘や日焼け止め、水分補給も欠かせないですが、今回は体力の話をしたいと思います。 睡眠が浅い、朝起きても疲れが取れない……それはどうやって変えたらよいのでしょうか。 おすすめは、簡単なストレッチや筋トレ、ジョギングなどを習慣づけることです。 ジムに通ったり、ダンベルを持って筋肉隆々になるというのは大変です。 ネットでは、室内で筋トレをするための道具も売っていたりします。 例えば、腹筋を鍛えるとき、上体起こしをするとします。体育の授業では、二人一組になって足を押さえる人がいたと思います。 実は一人でも、床に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatcad.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F27%2F170000" title="体力づくりをして、暑さに対抗🌞 - アットキャド情報通信　～CAD/BIM専門の人材サービス～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atcad/20230727/20230727094204.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-27 17:00:00 rich https://atcad.hatenablog.com/entry/2023/07/27/170000 1.0 100%