atcad https://blog.hatena.ne.jp/atcad/ アットキャド情報通信　～CAD/BIM専門の人材サービス～ https://atcad.hatenablog.com/ BIM CAD CADオペレーター Excel Revit Word 仕事探し 派遣社員 転職 こんにちは アットキャド人材サロン編集部です！ 前回、座りっぱなしや足を組み過ぎて腰をやられた。を投稿しましたが・・ 今回はそれの続きで、痛かった時にやっていた対策や行動を書いていきたいと思います！😆 ❶足を組まない！ まずはこれを大前提にしてました！癖で組みそうになっても、踏みとどまりました。 ❷座るのも痛いので、背中にクッションや何か柔らかいものを入れる これは痛い間ずっとやってたのですが、一番効いたかもしれません！ しかも背もたれに沿って座れるので、姿勢も良くなる方法だと個人的に思いました。 ↓ここからは腰の痛みなど関係なく、良いなと思った行動です！ ❸良くなってきたらストレッチ 本当に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatcad.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F19%2F173000" title="足を組む＆座りっぱなしデメリット② - アットキャド情報通信　～CAD/BIM専門の人材サービス～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atcad/20240402/20240402110025.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-19 17:30:00 rich https://atcad.hatenablog.com/entry/2024/04/19/173000 1.0 100%