atchanyuichan https://blog.hatena.ne.jp/atchanyuichan/ ☆Take it Easy☆　～子育てを楽しみ、成長できる日々を目指して～ https://atchanyuichan.hatenablog.com/ グルメ こんばんは！ 皆さま、「ロカボ」ってご存知ですか？ 「ロカボ」とは、極端な糖質抜きではなく、おいしく楽しく適正糖質を取ることです！ locabo.net こちらのサイトに、「ロカボ」についての詳細が記載されています。 「ロカボ」の提唱する適正糖質とは？ 食・楽・健康協会は、1食で摂取する糖質量を20～40gにするという、適正糖質を提唱しています。ローカーボは、極端な糖質制限も含んでしまう概念ですので、食・楽・健康協会の推奨する適正糖質はそれと区別し、「ロカボ」と呼ぶことにしました。ちなみに、今の一般的な日本人の食生活では、1日に300gくらいの糖質を摂取しています。おにぎり2個と野菜ジュースだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatchanyuichan.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F13%2F190000" title="【兵庫県尼崎市】ロカボカフェ An&#39;s　糖質制限メニューなのに美味しくて美しいモーニング！！ - ☆Take it Easy☆　～子育てを楽しみ、成長できる日々を目指して～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atchanyuichan/20201013/20201013005055.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-13 19:00:00 rich https://atchanyuichan.hatenablog.com/entry/2020/10/13/190000 1.0 100%