atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ レッスン＆ワークショップ 単に用事で1週お休みしただけなんですが 4月で年度も新しくなったので 気分一新☆です 最初にじっくりと首や脊椎と向き合って それから全体をゆるめていきましょう♪ 私たちは普段のレッスンでも 日常生活でも 身体を締めたり 窮屈に使うことに慣れ過ぎています 力で動かすことに慣れています 「伸ばす」というよりも「伸ばされる」 対応する場所を動かすことで そこについている筋肉が動かされて 結果としてストレッチされる そんなやり方をめざしています いつものストレッチでも やり方を変えると結果が変わりますよ(^_^)b 忙しい日々の中で ほっと一息つける時間になればいいなぁ ダンスワークの方は 毎回参加さ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F04%2F08%2F120402" title="明日から再開　JOYストレッチ＆ATダンスワーク - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-04-08 12:04:02 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2013/04/08/120402 1.0 100%