atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ アレクサンダー・テクニーク 立ってバランスしている時 グラグラっとすると”倒れたくない”って思いますよね 「揺れても大丈夫」「倒れてもいいよ」 そう自分に言ってみたら・・？ 昨日のレッスンでのこと ヨガで 立ったまま（山のポーズですかね）目を閉じると 揺れてしまって怖くなって目を開けてしまうので そういうのは何か変わりますか？・・と アレクサンダー・テクニークはいろんなことに使えます(^_^)b まず立った状態で 首が楽になることをお願いしてもらい 背中～脚 身体全体がついてくることをサポートしたところで 「目を閉じてみて」 最初 とても静かな瞬間があったのですが すぐにゆらゆらと揺れ始めました 「何を考えていますか？」… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F10%2F26%2F110414" title="バランスを崩したくない！って思うと　グラグラ揺れる - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-10-26 11:04:14 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2013/10/26/110414 1.0 100%