atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ アレクサンダー・テクニーク 「インナーマッスルを鍛えれば、意識的に使えるようになるのか。 それとも動きができれば”結果として使われている”のか。」 そんな質問をいただきました どこの筋肉でも 意識するとだいたい過剰に働こうとするので 首が楽で頭が自由で 骨の動きがイメージできて動いていれば ”結果として”必要な筋肉が使われているんだと思うのですね だから何かの動きを繰り返しやれば その動きに必要な筋肉がおのずと鍛えられる・・みたいな 踊る人には筋力はあるにこしたことはないですが 無理に”使おう”とすると 逆に動きにくいと思うのですよ 自分への干渉ですね 鍛える時は 意識すると縮もうとするので 力も入りやすいですけどね〜(… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F04%2F26%2F232101" title="筋肉は”意識的に使う”のか　”使われる”のか - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-26 23:21:01 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2017/04/26/232101 1.0 100%