atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ アレクサンダー・テクニーク 「自分の身体や動きを観察する」 観察するってどういうこと？ 望遠鏡をのぞき込むように どうなってるかな、大丈夫かな・・・ってあれこれ探って 自分がレンズの向こう側に行ってしまうのではなく ただアンテナを立てておくこと アンテナは情報を受け取るだけです 自分からは探しに行きません 身体のいろんな場所を探りにいくのではなく 起きてくる感覚をただ受け取って ふ〜ん そうなんだ これって何だろう？ ただ受け取ってみて もし変えたかったら 違うプランやイメージを考えてみる これも ただ考えてみる こうなっていくよ 動いていくよ そして チェックしないで また ただ変化を受け取ります どこから受け取るか … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F01%2F192259" title="自分を観察するって　受け取ること - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://img-cdn.jg.jugem.jp/637/1936714/20201001_3051752.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-01 19:22:59 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2020/10/01/192259 1.0 100%