atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ アレクサンダー・テクニーク 私はいっぱい身体を痛める使い方をしていました だから 肩こりや腰痛もひどかったし 頸椎症もやっちゃったし ひざも ちょっと半月板の動きが悪かったり 股関節には大腿骨頭壊死も起きちゃいました マッサージや整体も 何十年も通い続けたし ストレッチして 筋力もつけて ケアもしました 痛めるたびに 自分なりに気をつけてもいました もっとこうしたらいいんじゃないか あれをやったらいいんじゃないか だけど 本当に役に立ったのは 自分の身体を知って 痛める使い方を「やめる」ことでした アレクサンダー・テクニークに出会ってから 自分の身体を大切に ていねいに使うようになりました 私の身体はずっとずっと 本当は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F21%2F225900" title="身体を痛めないための使い方とは・・ - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://img-cdn.jg.jugem.jp/637/1936714/20210221_3117089.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-21 22:59:00 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2021/02/21/225900 1.0 100%