atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ 身体と動き　あれこれ 「ルルヴェをするとき ふくらはぎがつるんです」 レッスンで質問が多いルルヴェ バランス系は苦手さんが多いですよね ルルヴェ（つま先立ち）をするときに ふくらはぎがつってしまう やたらと力が入ってしまう これも経験ある人は多いんじゃないかな 足元が冷えているときは そもそもつりやすいんだけど そうじゃない時でもつるとしたら 何か足ががんばっています ふくらはぎの筋肉は2種類 腓腹筋（ひふくきん）とヒラメ筋 どちらもかかとを上げるときに 収縮する（はたらく）筋肉ですから 力はもちろん入ります たとえばこれ よくやると思うのですが・・ まず つま先側に体重をのせてから グイと床を押して持ち上げる 力… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F30%2F014700" title="ルルヴェでふくらはぎがつる！ - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20230410/20230410183144.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-30 01:47:00 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2021/05/30/014700 1.0 100%