atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ アレクサンダー・テクニーク ダンス上達のために 思考と身体 身体と動き　あれこれ 「できていない動きを直す」 「ダメなところを修正する」 練習するときそう考えがちですが 自分で自分にダメ出しするのはやめにしませんか それは甘やかしではなく ただ ”今を受け入れる、認める” ということ ていねいな観察があってこそ 今の自分がわかります 今自分がやっていること 今自分の身体に起きていることは ただの一つの結果に過ぎません そしてそれは”今の状態では正しい”結果なのです 動きにくいとしたら 動きにくくなる何かをやっているし 痛みが起きるとしたら 痛くなるような何かをやっているのです だからまず自分に言いたいのは 「今はそうなんだね、OK」 今の自分に起きていることをシンプルに受け… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F29%2F012230" title="自分にダメ出しするのは　もうやめにしよう - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20231129/20231129011421.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-29 01:22:30 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2023/11/29/012230 1.0 100%