atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ ダンスと故障 身体と動き　あれこれ アレクサンダー・テクニーク 思考と身体 「肩腱板損傷して腕を動かすと痛いです。 負担が少ない動かし方はありますか。」 読者さんからの相談から書き始めた記事 前回はこちら 「肩が痛くて上がらない」 原因は何？ 余計な緊張が負担をかけたまま動き続ければ 丈夫な腱も耐えきれませんね では 何をやって負担をかけているのか？ 今回はそのお話 これは当事者しかわからないことではありますが （いや当事者もわかってないかも・・） 想定されることはたくさんあります 肩を下げておこうとか 肩甲骨を動かそうとするのは この辺りの緊張を強めます 腕を横に上げて踊っているとき 腕を上げすぎたり 方向が横過ぎていたり あるいは力でキープしていませんか 肘での回… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F09%2F022215" title="肩を痛めた　何をやってたの！？ - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20240709/20240709021715.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-09 02:22:15 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2024/07/09/022215 1.0 100%