atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ ダンスと故障 身体と動き　あれこれ 身体のしくみ　頭・脊椎・軸 身体の地図 骨で踊ろう！ 腰痛は国民病とも言えるくらい誰もが経験しますが ダンスをする人も腰痛は多いですよね 姿勢は良さそうだし ストレッチもして動いているのに！ ダンスの人の腰痛は負担のかけすぎです 日常での動き以上に大きく反る・ねじる それを何度も繰り返すのですから！ とはいえ・・ 「踊っているからしかたない」・・わけではないです！ 突発的な事故でもない慢性的な痛みは ”背骨”を誤ったイメージで使っていること 負担をかけるような使い方をしていることでおきます ”背骨”って思っていること自体が腰痛の元！ 首と背中と骨盤とに分けて動かそうとしていませんか 背中側にあると思っていませんか ”まっすぐ”にしておこうと思って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F18%2F020930" title="腰痛改善は　”背骨”の正しいイメージから - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20241118/20241118020218.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-18 02:09:30 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2024/11/18/020930 1.0 100%