atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ 身体と動き　あれこれ 骨で踊ろう！ 身体のしくみ　脚・足 ダンス上達のために ダブルスパイラル・DSM アレクサンダー・テクニーク 「ちゃんとつけ根（股関節）から回して、つま先だけ開いてもダメ！」 ターンアウトで先生から注意されることといえば やっぱりこれですよね あなただって つま先だけじゃダメってわかっているし つけ根（股関節）で回そうとがんばっているはず だけど上手くいかないのは 股関節が硬いから？ ”硬い”という理由はもちろん0ではないです 股関節部分の骨の形によって 可動域には個人差がありますからね 思う動きができないとき 理由は一つではありません 第一に”ボディマッピングのずれ”があります 股関節と思っている場所がずれているんですね 少し外側か下の方にイメージしている人が多いです 正しいイメージは大事ですよ！ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F02%2F014752" title="ターンアウトをつけ根から回すには？ - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20250302/20250302014144.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-02 01:47:52 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2025/03/02/014752 1.0 100%