atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ 身体と動き　あれこれ 今日のできごと ダンスと故障 久しぶりの木曜ダンスレッスン 3回分の振り付けを一気に覚えるのはなんとかなったけど 途中でヘッドロール入れたターンで頭だけ落としてしまって 脊椎のついていき具合が足りなかったらしい 帰ってきたら首がバキバキ どうりで後半は股関節が痛かったわけだ💦 やっぱ振り付けが頭に入ってないと 身体に合わせて調整するところまでできなくて 痛みが起き始めるとさらに動きが固まってしまうから 気づくと逆キラめいちゃうんですよね〜 もう少しこのクラスに慣れてもっとゆとりもって踊りたい！ 来週は新しい振りなので気分変えて楽しむぞ！ HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！ https://www.atdanc… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F07%2F001902" title="久しぶりの木曜ダンスレッスン - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-07 00:19:02 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2025/03/07/001902 1.0 100%