atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ 骨で踊ろう！ 身体と動き　あれこれ アレクサンダー・テクニーク 立って、あるいは長座前屈するとき もものつけ根を縮めるようにしながら つけ根から順番に頭が最後！それって本当？ 胸を押し出したり 腰が落ちてついていかなかったり 頭（おでこ）を脚につけようとしたりそれを防ぎたいのだと思うけど つけ根を縮めようとすれば 股関節周りが緊張して動きにくくなります前屈って ガラケーみたいにパタンと倒れるような そんなイメージかも知れませんが 骨の動きは違いますよ 股関節の形がわかると ”つけ根を縮める”という発想はなくなりますつけ根に近いところはお腹と太もも 内臓とお肉もありますからね どんなに深く前屈しても それほど骨盤は前傾してないです （肉がない人はこうできるけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F10%2F234345" title="前屈するとき　もものつけ根を縮める？ - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20250310/20250310233431.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-10 23:43:45 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2025/03/10/234345 1.0 100%