atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ ダブルスパイラル・DSM ダンス上達のために アレクサンダー・テクニーク 身体と動き　あれこれ がんばってターンアウトしても それを保てない どうしたら保ったまま踊れる？ 大人バレエの人にはよくある悩みですね ターンアウトをしておこうとするあまり お尻や太ももに力が入ってしまうと 逆に脚が思うように動いてくれません ターンアウトを保つのは筋力でしょうか それとも股関節の柔軟性でしょうか いつも言っていますが ターンアウトは股関節の外旋 関節の動きの種類の一つです バレエの動きの中で本当に保っていたいのは 脚全体のアンデオール（アウトスパイラル）の流れで 股関節だけのことではないのですよね 全体がアウトスパイラルを持っているからこその プリエやデヴロッペの動きであり アチチュードのラインも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F22%2F005557" title="ターンアウトを保てない　どうしたらいい？ - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20250322/20250322005132.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-22 00:55:57 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2025/03/22/005557 1.0 100%