atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ 身体の地図 身体と動き　あれこれ 身体のしくみ　腕・手 アレクサンダー・テクニーク 「肩が前に入っちゃうとき 鎖骨を思いだそう」 先日の記事で 巻き肩には2つのタイプがあると書きました 横から巻き込むタイプには 鎖骨を思い出す じゃあ ”覆い被さる系”の巻き肩は？ 覆い被さってきてるのは肩甲骨です （”肩”という骨はないからね！） 肩甲骨が身体を乗り越えて 前にせり出している状態 首の後ろが窮屈だし 姿勢も悪く見えます なにより腕の動きが悪くなるので ダンスでは困りますね 直そうとしてやるのは ”肩を後ろに引いて下げる” これですよね でもこれもけっこうしんどい💦 それに 下げたままでは腕の動きが不自由です さて どうしましょうね まず着目するのは”肘”です 肩甲骨が前にかぶ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F09%2F221024" title="肩甲骨と肘はどこにあるか？　巻き肩改善のポイント - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20250409/20250409215919.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-09 22:10:24 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2025/04/09/221024 1.0 100%