atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ 骨で踊ろう！ 身体のしくみ　頭・脊椎・軸 身体と動き　あれこれ AT Danceではスパイラルを使うクラスがあります スパイラルといえば”ねじる”動き ねじるといえば 腰 ・・・ ではないんですよね！ 腰はねじるようにはできていないのです 腰にある骨は 脊椎の中の”腰椎” こんな形をしています 下の方の突起は背中で触れるところね これが重なっているので ねじろうとするとぶつかります だから ねじれないのですよ 見た目で 「腰をねじる」って言っちゃうけど ねじっているのは胃の裏側あたり 腰椎は ねじる動きが苦手です 骨の形（関節の形）によってできる動きは決まっています 骨ができない動きは がんばってもできません！ 無理にがんばったら痛めますからね 骨で動きを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F12%2F004443" title="ねじっているのは腰ではない - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20250412/20250412003016.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-12 00:44:43 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2025/04/12/004443 1.0 100%