atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ ダンスと故障 身体のしくみ　脚・足 身体と動き　あれこれ 骨で踊ろう！ 「膝のお皿の出っ張りをなくしたいんです！」 以前そうおっしゃった大人バレリーナさんがいました でもね・・・ 無理なんですよ！ だってお皿は大腿骨の前にあるんですから どんなに押しても 大腿骨にはめり込んでいけないし 膝も伸びるのではなく 後ろに曲がるだけ 押してるとちょっとは隠れるけど それは太ももの筋肉が発達したから 膝を伸ばすときはたらく筋肉ですからね それでも良いなら遠慮なくどうぞ 私は絶対にお勧めしませんけど！ 膝の靭帯がゆるんで不安定になるから バランスが取りにくいし 股関節は内旋しちゃうし プリエしにくくなるし 訓練してその膝に合わせた身体に作り上げるのは自由だけど あちこちに負担… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F17%2F002026" title="ひざを伸ばそうとして後ろに押してはダメな理由 - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20250417/20250417001028.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-17 00:20:26 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2025/04/17/002026 1.0 100%