atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ 身体と動き　あれこれ アレクサンダー・テクニーク 上を向くとき首や腰が痛くなる人 首をギュッと縮めていたり 頭を後ろに落としているかも アレクサンダーテクニークを使って 楽な首でふわっと高い頭が後ろに転がりながら ほっぺが天井を見るように 胸を上げるのではなく前側が長くなっていくと 首の後ろが楽に長いまま上を向けるのです♪ 上を向くのは上に向かうことで 後ろじゃないですよ(^^)b 踊っているときに上を向いても これだとグラグラしないです 反る動きもここから始まります 身体の流れに合った使い方は楽できれいです 一緒に練習しましょう😊 この投稿をInstagramで見る AT Dance さちこ(@atdance_body)がシェアした投稿 ■… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F20%2F224453" title="上を向くと首が痛いのは・・ - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20250520/20250520223549.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-20 22:44:53 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2025/05/20/224453 1.0 100%