atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ 身体と動き　あれこれ アレクサンダー・テクニーク 骨で踊ろう！ 胸を上げてって言われたら何をしますか？ 胸をグイっと持ち上げるとか 背中の方から押し上げるとか やりたくなりますよね でも首や腰がつらいし 力入って踊りにくくないですか？ まずは楽な首とふわっと高い頭 頭と坐骨が反対方向で 全部が動ける私 胸の真ん中にある胸骨がふんわり浮かぶ そんなイメージはどうでしょう😊 「上げる」ではなく 「浮かぶ」 骨で見るとこんな感じだけど これを”やる”のではなく 浮かぶよ〜って思うだけ 使う言葉を変えるだけでも動きは変わります 無意識にがんばってしまう身体に合わない使い方を 意識的に 身体に合ったプランに選びなおしていけばいいのです アレクサンダーテクニークであな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F26%2F124500" title="胸を上げて！と言われたら・・　 - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20250626/20250626124028.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-26 12:45:00 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2025/06/26/124500 1.0 100%