atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ 身体と動き　あれこれ アレクサンダー・テクニーク ダブルスパイラル・DSM 骨で踊ろう！ スネークが横波なら ドルフィンは前後の縦波 イルカちゃん🐬のようにスイスイ動きたいけど ただお辞儀する人になりがち💦 脊椎のカーブを活かした動きは まさに 「頭が動いて 全体がついてくる」 アレクサンダーテクニーク使うと よりしなやかになります 最初の頭が転がる動きが その先の動きを決めますよ！ 脊椎の上で繊細に"転がる" あとは順番に肋骨・骨盤が転がりながらついていきます どこも潰れる場所はありません こんな動きはやらないから・・と思ってる人 カンブレするときや 丸くなる（下を向く）動き 反る（上を向く）動きも基本は同じ 首から倒れたら 全部が倒れますからね！ 頭はいつでも繊細に転がるのです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F28%2F004148" title="ドルフィンの動きが硬い・・ポイントは”頭が転がる” - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20250728/20250728003457.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-28 00:41:48 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2025/07/28/004148 1.0 100%