atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ 身体と動き　あれこれ 骨で踊ろう！ アレクサンダー・テクニーク 胸のアイソレーション 回す動き 他は止めて胸だけ回そうとがんばるほど 他も動いてしまいます💦 他を止めるのは逆効果 頭と坐骨が離れている 全部が動ける私で★ 胸とか肋骨みたいな大きな物ではなく 胸の真ん中にある胸骨に注目！ この縦長の骨で 〝胸の前にある鍋をかき混ぜる〟 そんなイメージで動いてみたらどうでしょう 動かそうとする無意識のがんばりや どこかを止めておこうとする身体に合わない使い方が 本当にやりたい動きを邪魔しています アレクサンダーテクニークを使って 身体のシステムとやりたい動きに合った使い方を見つけましょう☆ この投稿をInstagramで見る AT Dance さちこ(@atd… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F23%2F020740" title="胸のアイソレーションは　〇〇が動く - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20250823/20250823020340.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-23 02:07:40 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2025/08/23/020740 1.0 100%