atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ 身体と動き　あれこれ 骨で踊ろう！ アレクサンダー・テクニーク ドゥミを通さなくちゃ！ がんばって指をギュッと手前にしながら 親指のつけ根を押していませんか？ そんなことしなくても 足首を伸ばせば指は手前に戻るので（指の伸展） 勝手にドゥミを通ります 筋肉のつながりでそうなるものなのです つけ根を向こうに押しながら指は手前に引いたら それって逆方向でしょ🤔 本当はどっちに行きたいの〜！？ ドゥミを通らなくちゃ！のがんばりが足首を硬くして 足首や足指のやりたい動きを邪魔します アレクサンダーテクニーク使って 上の首も楽なままでにこやかにどうぞ😊 この投稿をInstagramで見る AT Dance さちこ(@atdance_body)がシェアした投稿 マッサ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F02%2F021614" title="ドゥミポワントを通そうとがんばっていた人へ - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20250902/20250902021248.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-02 02:16:14 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2025/09/02/021614 1.0 100%