atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ 身体と動き　あれこれ 骨で踊ろう！ 身体の地図 ダンスと故障 「筋肉つけろって言われてたけど、筋肉じゃなくて使い方なのね！」 生徒さんからそんなコメントをもらったと 指導者コースで学んでいる方からご報告がありました ひざに痛みを抱えている生徒さんに ひざのしくみに沿った使い方をお伝えしたら 痛みなく動けるようになった！とのこと やった〜♪ 筋肉はもちろんあった方がいいんですよ でも 身体のしくみに合わない使い方をしていたら その強さが余分な緊張となって動きにブレーキをかけて 逆に痛みの原因にもなりかねないのです まずは身体のしくみに合った使い方 その上で必要な力をつけていくのが良いです ひざに痛みがあるとしたら ・ひざの関節の場所はどこか（お皿じゃないで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F29%2F184455" title="ひざの痛み改善は　筋肉より使い方だった！ - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20250929/20250929184339.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-29 18:44:55 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2025/09/29/184455 1.0 100%