atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ 身体と動き　あれこれ 骨で踊ろう！ ダンス上達のために アレクサンダー・テクニーク ルルヴェ（つま先立ち）バランスでグラグラ がんばって耐えてるうちに首に筋が💦 かかとが高く上がらないし どうしても後ろに倒れちゃう 体幹が弱いから？ 足で押しが足りない？ それ 最初から頭が後ろに引っ張っていませんか？ アレクサンダーテクニーク使って 頭と坐骨は離れて 両端は前 全体が動ける私で足首を伸ばすと・・ 楽な首のままバランス取れました♪ この投稿をInstagramで見る AT Dance さちこ(@atdance_body)がシェアした投稿 スタートの身体のあり方が変われば ゴールも変わります バランス取ろうとして固めるより 全体が動ける私 かかとを上げるよりも 足首を伸ばす 力で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F06%2F215920" title="ルルヴェで立てるかは　やる前の状態で決まってしまうのです - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20251006/20251006214654.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-06 21:59:20 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2025/10/06/215920 1.0 100%