atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ 身体と動き　あれこれ 思考と身体 アレクサンダー・テクニーク 開脚での前屈が硬いなぁという人 本当は硬いのではなく 前屈の動きを何かが邪魔しているのかも！？ 先日のレッスンでこんなことがありました 座ると腰が落ちてしまうというAさん ブロックでお尻を高くして座ってもらったのですが まだ何か脚が窮屈そうに見えます・・・何だろう？ 「付け根を引き込むように言われてました」 ウエストから前に倒れるのではなく 股関節から前屈するようにという意味らしいです なるほど そういうことね💡 脚にハンズオンしながら伝えました 「付け根から足先が離れて 脚が長くなることを思ってみて」 引き込むのとは逆のイメージです これ 正解でした☆ Aさんは座るときに ひざが内に入ってい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F15%2F021108" title="開脚前屈をやりにくくしていたのは・・・自分！？ - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20251015/20251015015521.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-15 02:11:08 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2025/10/15/021108 1.0 100%