atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ レッスン＆ワークショップ アレクサンダー・テクニーク ダンス上達のために 骨で踊ろう！ 身体と動き　あれこれ プリエするとき お尻が出てしまう 太ももがパンパンでつらい ひざが痛くなっちゃう プリエが硬いと言われる それ どうやって改善しましょうか？ プリエ（ひざを曲げる動き）は どんなダンスでも基本のき！ ひざの曲げ伸ばしがスムースでないと ダンスはもちろん日常生活にも支障が出ます 座る動きはプリエと同じです 座る＆立つときに脚でがんばっている人は プリエのときも同じだと思います つまり「使い方の癖」 そこを見直さないで練習しても 悩みは解決できませんよね もっと楽でスムースで 踊ることを助けてくれるプリエのために ・膝関節を中心とした脚のしくみを知ること（ボディマッピング） ・脚だけでなく全体の協… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F21%2F022022" title="プリエの悩みを解決しよう！　11月22日「プリエの基本と応用」WS - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20251021/20251021021609.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-21 02:20:22 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2025/10/21/022022 1.0 100%