atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ 身体と動き　あれこれ 骨で踊ろう！ アレクサンダー・テクニーク 呼吸って産まれた瞬間からやっているのであたりまえ過ぎて 実は不自然なことをやっていても気づきにくいです 息をするとき 吸うのが先か吐くのが先か？ 吸うとき 横隔膜は上がるのか下がるのか？ 縮むのかゆるむのか？ 骨盤底が締まるのは 息を吐くときか吸うときか？ 腕を上げる動きをするとき 息は吸うのか吐く方がいいのか？ 胸式と腹式は何がどう違うのか？ 考えたことないと思うけど 考えてみてね(^^)b 逆をやっていると余計な力が入ります うまく吸えなかったり 呼吸が浅くなったり すぐに息切れしたり 動き全体が硬くなったり 呼吸は生きていくための大事な機能だから 良い呼吸ができるかどうかって全体に影響す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F22%2F015925" title="呼吸について考えてみよう - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20260122/20260122015409.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-22 01:59:25 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2026/01/22/015925 1.0 100%