atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ 思考と身体 アレクサンダー・テクニーク 「縛っていた結び目が3つくらいほどけた感じ・・！」肩周りにハンズオン（触れるワーク）した時の生徒さんの言葉”ちゃんとしなくちゃ” ”しっかりやらなくちゃ” ”これじゃまだダメ”「やってはいけない」「やらねばならない」の思考パターンが 気づかないうちに自分を縛っています やってはいけないことよりも やらなくちゃいけないことよりも 「私はこう踊りたい」 「私はこうありたい」 望みの方を大切にしたとき 紐はほどけていきます ほどけた彼女の腕は見た目でも逆側より長くなっていました まさに結び目がほどけたんですね😊 直接の体験でしか味わえない感覚 レッスンでどうぞ💖 3月のお勧めレッスン＆ワークショップ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F27%2F014259" title="自分を縛るのはやめよう！ - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20260227/20260227012901.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-27 01:42:59 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2026/02/27/014259 1.0 100%