atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ アレクサンダー・テクニーク 身体と動き　あれこれ 気づきと観察 骨で踊ろう！ 「そういえば若い頃はこうやって動いていたのに！ いつの間に変わっちゃってたんだろう・・？」 今日のクラスでの生徒さんの気づき 頭と脊椎の関係がいい感じになったら 手（腕）で床を支えながら動くときに 潰れなくなって軽快に動けていました 思うように動けなくなってきたとき つい 年齢のせいで片付けてしまいがちだけど 本当はそうじゃないのかもよ〜！ 軸が機能していれば腕はがんばらなくていい 支えるのは軸の仕事ですね🤓 最近読んでいた本に こんなことが書いてありました 脊椎（椎間板）が潰れると靭帯がゆるんでしまう 脊椎が本来の長さにあるとき 靭帯は骨をサポートし しっかり強い骨の支えが使えるようになる … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F01%2F223857" title="若い頃の動きを　いつの間にか忘れていた・・ - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20260701/20260701223358.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-01 22:38:57 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2026/07/01/223857 1.0 100%