atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ アレクサンダー・テクニーク 気づきと観察 身体と動き　あれこれ 「今までどこか止めていたのかも・・ 腕や胴体が自然と動いてる感じがします」 足に神経からの痛みがあるという方との初レッスン 座ってもらってハンズオン（触れるワーク）して少し動いてから 最後に立ってもう一度ハンズオン そこからほんの2〜3歩歩いた時の気づき 今までとは違う感覚に 驚きと戸惑いと喜びと・・💗 動きはいつでも自分全体 ”全部が動ける私” のとき 自然な動きは起きてきます 帰り道でも歩くときの足の変化に気づいたり いつも力が入って気になっていたところが楽になっていたり♪ リハビリ行っていろんなことをやると（やらされると） 逆に痛みが強くなったりしていたのですって だから 新しいレッスン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F15%2F015152" title="「今までどこか止めていたのかも・・」　その気づきが未来を変えます - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20260715/20260715014652.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-15 01:51:52 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2026/07/15/015152 1.0 100%