atdance https://blog.hatena.ne.jp/atdance/ 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞ https://atdance.hatenablog.com/ 身体と動き　あれこれ アレクサンダー・テクニーク 骨で踊ろう！ 伸ばした腕を後ろへ引こうとすると アゴが出ちゃったり 肩が前に入ってしまったり・・💦 そんなときはやっぱり アレクサンダーテクニーク使いましょう☆ 楽な首とふわっと高い頭で坐骨は反対方向 全部が動ける私で準備OK💗 腕は身体の前側についていますよ そして 後ろに引くのではなく 前から横へ行き続けると・・ いつの間にか後ろにあるのです(^^)b 骨の身体のしくみを尊重して 無理に動かそうとしないで 全体がついてくるのにお任せすれば 身体はやりたい動きをやってくれます だって あなたの身体ですもの💗 アゴが出るのも肩が前に入るのも そうなってしまう状態だったから まずは”全部が動ける私”に戻りまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatdance.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F18%2F015934" title="腕を後ろに引くと　肩が前に入ってしまうとき - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体のコツと骨＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atdance/20260718/20260718015311.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-18 01:59:34 rich https://atdance.hatenablog.com/entry/2026/07/18/015934 1.0 100%