Ategon https://blog.hatena.ne.jp/Ategon/ 私のモノサシ https://ategon.hatenadiary.com/ 自転車関係ネタ 3月１日に走ったコース昨日もほぼ同じコースで走りました距離は44.2Km時間は2時間38分程度病み上がりから少し経ってますが、（体調のイメージはおおざっぱに８５％ぐらいのイメージです。）まだあまり飛ばさないように脚が途中で終わってしまわないように、それなりにペース配分を意識して走ったのですが、トータルの平均速度は0.7Km/ｈほど速く回れてました。長いヒルクライムでは、脚を削りすぎないコツ、ダンシングを使うのに良いタイミング、ギヤとケイデンスの調整具合この３つが重要と感じました。今日は天気も良くサイクリストさん結構お見かけしました。MTBの方もいましたし、箱根の上の方でなんと普通のママチャリを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fategon.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F13%2F070400" title="相変わらず写真の撮り方が下手。（笑） - 私のモノサシ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Ategon/20251002/20251002195340.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-13 07:04:00 rich https://ategon.hatenadiary.com/entry/2025/04/13/070400 1.0 100%