keitaf31 https://blog.hatena.ne.jp/keitaf31/ アスリートの栄養学 https://athletehealth.hatenablog.com/ 断食 心 栄養 メンタル 集中力 食事 スポーツの世界では「ハングリー精神」という言葉が使われる。 幼い頃の貧しい環境から抜け出したいという強い想いが、スポーツ選手としての成功の礎となる。 しかし、これは、おかれた生活状況のことだけでなく「肉体的な空腹状態」のことも指します。 人間は、空腹時のほうが集中力が高まる。 満腹時よりも空腹時のほうが、ずっと人間の集中力は高まるのです。 エネルギーをとらなければ、力が出ないということが常識となっていますが、実は、満腹になると無駄なエネルギーが余ってしまい、集中力が阻害されてしまうのです。 野生の動物は常に外的に備えて、どんな状況に対しても行動できるようにしています。 彼らは決して、人間のよう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fathletehealth.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F04%2F11%2F221800" title="一流のアスリートたちも断食をする時代。野生動物に学ぶ「ハングリー精神」 - アスリートの栄養学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/keitaf31/20151017/20151017070730.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-11 22:18:00 rich https://athletehealth.hatenablog.com/entry/2016/04/11/221800 1.0 100%