keitaf31 https://blog.hatena.ne.jp/keitaf31/ アスリートの栄養学 https://athletehealth.hatenablog.com/ 心 言葉 トレーニング 音楽はパフォーマンスに影響する。 ランニングや筋トレの最中に、音楽を聴く人も少なくありませんね。 「音楽がパフォーマンスに影響する」というのは、なんとなく予想がつくかもしれません。 2009年にイギリスのジョンムーア大学で研究がなされています。 被験者に音楽を聴かせながらエアロバイクをこがせ、気付かれないように音楽の速度を10%上げ下げして、その影響を観察する。 というもの。 結果は、予想通り、被験者がペダルをこぐ速度は、音楽に合わせて上下しました。 このことから、音楽そのものがパフォーマンスに与える影響が大きいことがわかります。 積極的に音楽を取り入れよう。 音楽がパフォーマンスを向上させる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fathletehealth.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F27%2F121249" title="「音楽」がトレーニングや競技中にもたらす運動効果【筋トレ×音楽】 - アスリートの栄養学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/keitaf31/20160725/20160725145055.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-27 12:12:49 rich https://athletehealth.hatenablog.com/entry/2016/07/27/121249 1.0 100%