keitaf31 https://blog.hatena.ne.jp/keitaf31/ アスリートの栄養学 https://athletehealth.hatenablog.com/ スポーツ ストレッチ 入浴 ヒートショックプロテイン ヒートショック HSP 疲労回復 最近話題となっている「ヒートショック」とは、ショックという言葉から想像できるように体に刺激を与えるものです。 急な温度差が体に刺激を与え血圧を急上昇させるというもので、これによる事故や体への悪影響も気をつけなければいけません。 しかし、スポーツを日常的に行っているアスリートにとってはこの刺激もトレーニングと同様に筋肉への刺激としての効果も注目されています。 ヒートショックプロテインとは？ 「ヒートショックプロテイン」という言葉をご存知でしょうか。 これは、文字通り「熱によるストレスで得られるプロテイン」のことです。 温泉などで入浴し身体を温めた際に、その熱のストレスにより一時的に体内でつくられ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fathletehealth.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F10%2F09%2F082923" title="身体を温めることで得られる「ヒートショックプロテイン（HSP）」とは？ - アスリートの栄養学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/keitaf31/20161008/20161008224955.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-09 08:29:23 rich https://athletehealth.hatenablog.com/entry/2016/10/09/082923 1.0 100%